• Welcome to your new Gnomio site

    Now, you are in control!

    Moodle is an open-source Learning Management System (LMS) that provides educators with the tools and features to create and manage online courses. It allows educators to organize course materials, create quizzes and assignments, host discussion forums, and track student progress. Moodle is highly flexible and can be customized to meet the specific needs of different institutions and learning environments.

    Moodle supports both synchronous and asynchronous learning environments, enabling educators to host live webinars, video conferences, and chat sessions, as well as providing a variety of tools that support self-paced learning, including videos, interactive quizzes, and discussion forums. The platform also integrates with other tools and systems, such as Google Apps and plagiarism detection software, to provide a seamless learning experience.

    Moodle is widely used in educational institutions, including universities, K-12 schools, and corporate training programs. It is well-suited to online and blended learning environments and distance education programs. Additionally, Moodle's accessibility features make it a popular choice for learners with disabilities, ensuring that courses are inclusive and accessible to all learners.

    The Moodle community is an active group of users, developers, and educators who contribute to the platform's development and improvement. The community provides support, resources, and documentation for users, as well as a forum for sharing ideas and best practices. Moodle releases regular updates and improvements, ensuring that the platform remains up-to-date with the latest technologies and best practices.

    Links of interest:

    (You can edit or remove this text)

Available courses

HUẤN LUYỆN THỂ LỰC

Nội dung huấn luyện thể lực thường bao gồm:
  • Bài tập thể dục buổi sáng:
    Kết hợp các động tác thể dục chung và các bài tập bổ trợ như chống đẩy, gập bụng, bật nhảy, xà đơn, xà kép để làm nóng cơ thể và tăng cường sự linh hoạt. 
     
  • Chạy bộ:
    Rèn luyện sức bền và khả năng thích nghi với các bài tập vận động cường độ cao. 
     
  • Tập các bài tập bổ trợ:
    • Bài tập sức mạnh: Tập trung vào việc phát triển cơ bắp và sức mạnh, có thể sử dụng tạ, dây kháng lực hoặc trọng lượng cơ thể. 
       
    • Bài tập sức bền: Tập trung vào việc cải thiện khả năng duy trì hoạt động thể chất trong thời gian dài, bao gồm các bài tập như chạy bền, đạp xe, bơi lội. 
       
  • Các bài tập phối hợp:
    Kết hợp các động tác vận động khác nhau để tăng cường sự phối hợp giữa các nhóm cơ và nâng cao khả năng vận động tổng thể, ví dụ như các bài tập bật nhảy, leo trèo, vượt chướng ngại vật. 
     
  • Trò chơi quân sự:
    Kết hợp các hoạt động thể dục thể thao và trò chơi quân sự để tạo không khí vui vẻ, tăng tính hứng thú trong quá trình rèn luyện thể lực. 
     
Mục tiêu của huấn luyện thể lực:
  • Nâng cao sức khỏe:
    Giúp bộ đội có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, có khả năng chống chịu tốt với các điều kiện khắc nghiệt của môi trường, đặc biệt trong môi trường quân đội.
  • Sẵn sàng nhận và hoàn thành nhiệm vụ:
    Đảm bảo bộ đội có đủ thể lực để thực hiện các nhiệm vụ được giao, đặc biệt trong các tình huống khẩn cấp, chiến đấu.
  • Phát triển các phẩm chất:
    Rèn luyện tính kiên trì, sự dũng cảm, tinh thần đồng đội và khả năng làm việc nhóm. 
     
Ví dụ cụ thể:
  • Trong quân đội:
    Huấn luyện viên sẽ xây dựng các bài tập phù hợp với từng đối tượng, từng giai đoạn huấn luyện, đảm bảo phù hợp với yêu cầu nhiệm vụ và khả năng của bộ đội. 
     
  • Trong thể thao:
    Huấn luyện viên sẽ xây dựng các bài tập chuyên biệt cho từng môn thể thao, giúp vận động viên nâng cao thành tích và phòng tránh chấn thương. 
     
  • Trong các công việc nặng nhọc:
    Người lao động có thể tập trung vào các bài tập sức mạnh, sức bền để có thể đáp ứng tốt yêu cầu công việc.